Yoga, meditation & retreats

Undervisning i Yoga rummet i Diernæs

Undervisning i Yoga rummet i Diernæs

Yoga:
Yoga er et værktøj, som man altid har ved hånden. Allerede efter få klasser opdager mange, at de laver yoga i deres hverdag. De fysiske øvelser; asanas øger opmærksomhed på krop & sind.
Vi arbejder med åndedræt, som åbner for energien og balancerer sindet. En betingelse for at meditation opstår..
Læs mere om Iyengar® Yoga i Diernæs:  www.yogavejen.dk 

Meditation:
Meditation er en måde at balancere og stilne sindet på for der igennem at erkende vores inderste kilde. Den kilde, som åbenbarer altings sammenhæng og som kan fremskynde vores udvikling.

I Kriya Yoga meditation fokuseres der på åndedræt, rygsøjle, chakraer og hjernen.Er man uvant med meditation, er det en god idé at starte med introduktionsdelen, hvor man lærer nogle enkle åndedræts teknikker.

Indroduktionsdelen er starten på 1. kriya.
Når den praksis er stabiliseret, kan man vælge at få 1. kriya indvielse, som udvider praksis.
Læs mere på www.kriyayoga.dk

Jeg underviser i forskellige meditations teknikker.

meditation-yoga hos Kirsten Krabbe Gadegaard i Diernæs ved Faaborg. Kriya Yoga indvielse på Fyn og København